ヒアルロン酸、人気の秘密

ヒアルロン酸の驚異的効果

ヒアルロン酸は人気のある美容成分ですが、その人気の秘密は、ヒアルロン酸に高い保湿力があるからです。
ヒアルロン酸１ｇあたり、なんと６０００ｍｌの水分を保持する力があります。
つまり少量のヒアルロン酸で、体中のあらゆる部位の水分を保持することが可能なのです。
ヒアルロン酸は、肌の真皮層にありますが、年齢とともに減少してしまいます。
潤いのある若々しい美しい肌をいつまでも保つためには、常日頃からヒアルロン酸を意識して摂取することが重要なポイントとなります。

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ヒアルロン酸の難点

ヒアルロン酸の最大の難点は、代謝が非常に早いことがあげられます。
代謝に関して、美容成分として有名なコラーゲンと比較してみましょう。
コラーゲンは、摂取してから約６ヵ月ほどで半分に消耗すると言われています。
一方、ヒアルロン酸は、消耗が非常に早くて１～２週間でなくなってしまいます。
特に表皮に限定すると、ヒアルロン酸は、たった24時間で約半分が消耗されてしまい、２～３日で完全に新しいものに入れ替わってしまいます。
長持ちするコラーゲンに対し、ヒアルロン酸は非常に短期間で消耗してしまいます。
栄養バランスのとれた食事をとっていれば体内で合成できるコラーゲンに対し、ヒアルロン酸は体内での合成ができません。
ですからこまめに摂取することが必要なのです。

賢いヒアルロン酸の摂取方法

では、効率よく毎日の生活の中でヒアルロン酸を体内に取り入れていくにはどのようにしたらいいのでしょうか。
よくある美容化粧品で、ローションやクリームなどの皮膚に塗るタイプのヒアルロン酸がありますが、実は皮膚の表面のみを保湿するにすぎません。
全身の保湿ができるもっとも効果的な方法は、飲むタイプのヒアルロン酸です。
実は、ヒアルロン酸はコラーゲンとは違い、食事からはなかなか吸収されません。
ですから、ヒアルロン酸ドリンクやサプリメントなどの形で補給する必要があるのです。
サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどの成分が同時に配合されたものが多く出回っています。
サプリメントはこれら美容健康成分を同時に摂取することができるので、より効果的です。
ドリンクタイプも複数の成分を一緒に摂取することができます。

効率的な摂取方法として、サプリメントとドリンクの２タイプがありますが、即効性では、ドリンクタイプがオススメです。
ヒアルロン酸の１日の摂取目安は約６０mｇとされています。
一度にたくさん摂取して胃に負担をかけないよう、１日数回にわけて摂取して下さい。
前述のとおりヒアルロン酸の代謝はとても早く、体内にためておくことができないからです。

ヒアルロン酸はコラーゲンに代わる高い保湿力と代謝を促進する成分です。サプリメントも多いですね。